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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
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鄰近景點
- 位於Na Mueang
- 蘭瑟塔 (2.2 公里)
- 那格拉珍珠公園 (2.2 公里)
- 評價
- 通庫特海灘 (2.8 公里)
- 通庫 (3 公里)
- 蘇美蛇農場 (4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥新成分:葛花異黃酮?日本臨床人體實驗居然是…
:
【華人健康網圖文提供/微笑藥師網】烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一'夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而本週微笑想與大家分享近日被瘋狂分享的日本減肥保健食品-葛花異黃酮。
二、日本人體實驗的結果
2011年一篇隨機雙盲初步研究顯示,BMI>24成年男性每天服用300毫克葛花萃取物(Pueraria thomsonii flower extract),連續8周能明顯降低體重及BMI,而整體脂肪面積也有下降的趨勢。
但2011年收案受試者女性過少,故僅能針對男性受試者結果分析,而在2012年的隨機雙盲研究平均收錄男女性受試者且肥胖程度較為嚴格((BMI≧25 kg/m2),試驗時間延長至12週以上。該研究一共收錄81位BMI大於25的受試者,隨機分成3組,分別每日服用200毫克葛花萃取物、300毫克葛花萃取物(異黃酮含量18%,含54毫克的葛花異黃酮)及安慰劑組,持續服用12周,後續再觀察4周,並記錄日常飲食及運動量,以及體重、BMI、脂肪面積、各種生物檢驗數字。結果顯示,不論男性或女性,連續每日服用300毫克葛花萃取物,在第8週及第12週,BMI各下降0.5及0.7,內臟脂肪下降8.9及15.3cm2;而在皮下脂肪面積卻沒有明顯的下降,且腰圍及臀圍也沒有明顯的下降。顯示葛花萃取物可能是藉由減少內臟脂肪而降低BMI。而在生化檢驗數據中,每日服用300毫克葛花萃取物組別,三酸甘油脂及γGTP有顯示下降,其它均無顯著差別,顯示葛花萃取物具有略微降低三酸甘油脂及保肝效益。
三、微笑藥師的定位
從目前的人體實證資料來看,每日服用葛花異黃酮54毫克,連續服用12周後,能降低BMI 0.7(若以身高170cm來算,約是2公斤),事實上減重效益不算明顯,但無副作用。但比較值得注意的是,葛花異黃酮能有效降低身體內臟脂肪(12周後,降低內臟脂肪面積15.3cm2,特別適合內臟脂肪偏高、脂肪肝、啤酒肚族群。所以微笑建議將葛花異黃酮定位於降低內臟脂肪使用,至於降低體重的效益不甚明顯,但安全。
本文出自:微笑藥師網
【延伸閱讀】
- 夏日吃苦,勝似進補!苦瓜蘋果飲,吃苦不吃肥 ‧
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二、日本人體實驗的結果
2011年一篇隨機雙盲初步研究顯示,BMI>24成年男性每天服用300毫克葛花萃取物(Pueraria thomsonii flower extract),連續8周能明顯降低體重及BMI,而整體脂肪面積也有下降的趨勢。
但2011年收案受試者女性過少,故僅能針對男性受試者結果分析,而在2012年的隨機雙盲研究平均收錄男女性受試者且肥胖程度較為嚴格((BMI≧25 kg/m2),試驗時間延長至12週以上。該研究一共收錄81位BMI大於25的受試者,隨機分成3組,分別每日服用200毫克葛花萃取物、300毫克葛花萃取物(異黃酮含量18%,含54毫克的葛花異黃酮)及安慰劑組,持續服用12周,後續再觀察4周,並記錄日常飲食及運動量,以及體重、BMI、脂肪面積、各種生物檢驗數字。結果顯示,不論男性或女性,連續每日服用300毫克葛花萃取物,在第8週及第12週,BMI各下降0.5及0.7,內臟脂肪下降8.9及15.3cm2;而在皮下脂肪面積卻沒有明顯的下降,且腰圍及臀圍也沒有明顯的下降。顯示葛花萃取物可能是藉由減少內臟脂肪而降低BMI。而在生化檢驗數據中,每日服用300毫克葛花萃取物組別,三酸甘油脂及γGTP有顯示下降,其它均無顯著差別,顯示葛花萃取物具有略微降低三酸甘油脂及保肝效益。
三、微笑藥師的定位
從目前的人體實證資料來看,每日服用葛花異黃酮54毫克,連續服用12周後,能降低BMI 0.7(若以身高170cm來算,約是2公斤),事實上減重效益不算明顯,但無副作用。但比較值得注意的是,葛花異黃酮能有效降低身體內臟脂肪(12周後,降低內臟脂肪面積15.3cm2,特別適合內臟脂肪偏高、脂肪肝、啤酒肚族群。所以微笑建議將葛花異黃酮定位於降低內臟脂肪使用,至於降低體重的效益不甚明顯,但安全。
本文出自:微笑藥師網
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